¿Se puede descansar y emprender a la vez? ¿Hay alguna forma de conservar la energía mientras estamos montando o creando un proyecto? ¿Esto mejora cuando el proyecto está consolidado? ¿Hay algún truco para descansar siendo autónomo?
Pues… ya te voy a decir, que no. No hay ningún truco.
Lo que sí existe, son un montón de técnicas, consejos y cosas que puedes aplicar en tu día a día y a que mucha gente le están funcionando.
A veces, aprendemos por las buenas. Otras, aprendemos por las malas. Si eres emprendedor, autónomo, o trabajas mucho (no hace falta que sea para ti, los hay que también trabajan duro en los sueños de otros); quizás este episodio te pueda ayudar a entender los beneficios del descanso.
Abordaremos cosas tan simples, pero parece que no tan obvias, como:
- La importancia del descanso en la vida del emprendedor.
- Las horas de sueño, y cómo dormir.
- Libros y recomendaciones (al final te las dejamos).
- Creencias erróneas sobre el descanso, o excusas que nos solemos poner.
- Consejos para descansar de forma efectiva.
- Problemas médicos que pueden afectar al sueño.
- ¿Cómo parar? El Santo Grial, en forma de consejos pequeños que a David y Carlos le han funcionado.
- Técnicas para aprovechar los descansos.
- Consejos no solicitados en base a la experiencia de los presentadores.
Y sí, como buenos ejemplos, ya sabes que tanto David como Carlos están descansando en Las Bahamas a la sombra de un coco, por eso este verano solo publicarán un episodio cada 2 semanas.
Lo siento si los echas de menos, vuelve en dos semanas, o mírate alguno de los muchos episodios ya publicados.
¡Te quieren! Y te mandarán una postal desde su hotel si les dejas la dirección en los comentarios.
Libros recomendados en este episodio
- ¿Por qué dormimos? – Disponible en Amazon.
- Why Should Sleep Smarter – Disponible en Amazon.
- Mindfulness para principiantes – Disponible en Amazon.
